جزئیات تازه از آخرین باری که برای خودمان وقت گذاشتیم کی بوده؟ برای خود زنگ تفریح ترتیب دهیم!

اگر به دنبال اطلاعات دقیق درباره «آخرین باری که برای خودمان وقت گذاشتیم کی بوده؟ برای خود زنگ‌ تفریح ترتیب دهیم!» هستید، در ادامه این مطلب تازه‌ترین اطلاعات، جزئیات و نکات مهم این موضوع را مشاهده خواهید کرد.

در ادامه، تمامی اطلاعات موجود درباره این موضوع به صورت یکجا گردآوری شده است تا بتوانید بدون نیاز به مراجعه به منابع مختلف، جزئیات کامل را مطالعه کنید.

تا حالا برای‌تان پیش‌آمده، که روزتان بی‌نظیر شروع شود، اما در ادامه همه‌چیز به‌هم بریزد و کنترل احساسات‌تان را از دست دهید؟ خب امروزِ من دقیقاً همین شکلی بود. صدای باب اسفنجی در ذهنم می‌گفت که قرار است بهترین روز عمرم را داشته باشم. اهدافم را چیده بودم و با انرژی مضاعفی به سمت‌شان حرکت می‌کردم.

اگرچه، کنترل مسائل مثل یک ماهی از دستم سُر خورد.

بگذارید از اول همه‌چیز را توضیح دهم. همین که شروع به انجام لیست کارهای روزمره‌ام کردم، یادم رفت که یکی از موارد، انرژی روحی بیشتری را می‌طلبد. وقتی آن ماموریت به پایان رسید، حس می‌کردم بارانی اسیدی به قلبم باریده و حفره‌ها مملو از درد شده‌اند.

حس می‌کردم سطح احساساتم تغییر کردند.

این رویه همین طور ادامه داشت و می‌دانستم که این تازه آرامش قبل از طوفان است. وقتی طوفان تمام شد، در میان خرابه‌ای از آشفتگی‌‌های روانی‌ام نشسته بودم. از نظر احساسی کاملاً مغشوش بودم، تا اینکه ناگهان بلند شدم و خانه را بی‌درنگ ترک کردم، و سعی کردم فضای اطرافم را برای مدتی تغییر دهم.

به یک‌جور زنگ‌ تفریح نیاز داشتم.

حدود یک ساعتی را بیرون از خانه درتلاش برای عیب‌زدائیِ خودم گذراندم. هرتکنیکی را برای آرام کردن خودم استفاده کردم. اما جواب نداد که نداد. احساس می‌کردم کشتی‌هایم به گِل نشسته‌اند. پس به خانه برگشتم، در را که باز کردم، آن ایده مثل تازیانه‌ای به صورتم خورد.

واقعا به یک زنگ‌ تفریح نیاز داشتم، اما در زمان اشتباهی ایجادش کرده بودم.

کاری که سعی به انجامش داشتم، حقیقتاً دیوانه‌وار بود. درواقع سعی داشتم تا همه چیز را در زمان برخورد با بحران درست کنم. درحالی که باید قبل از فاجعه اقدام کرد. اینکه برای مواقع حساس بتوانیم برنامه‌های‌مان را تغییر دهیم خیلی راحت است. و انجام دادنش اصلاً خالی از لطف نیست. داشتن یک لیست از کارهای روزانۀ زاپاس، برای چنین مواقعی واقعاً می‌تواند مفید و کارآمد باشد.

مشاهده مقاله  10 نوع از افراد سمی که شما باید تحت هر شرایط و به هر قیمتی از آن‌ها دوری کنید

یک نکتۀ واجب همیشه فراموش می‌شود، آن هم این است که قبل از انجام چنین مأموریت‌هائی، باید نحوۀ انجامش را در ذهن، تصویرسازی کنیم. به‌طور مثال، اگر من آن مأموریت کضائی را برای چند ساعت یا چند روز به تاخیر می‌انداختم، قطعاً می‌توانستم با آرامش خاطر بیشتری با آن روبه‌رو شوم و به سرانجام برسانم‌اش.

این موارد و اتفاقات می‌تواند برای باهوش‌ترین افراد هم بی‌افتد. راه‌هائی هست که به‌وسیله آن‌ها می‌توانیم از آشفتگی روانی‌مان جلوگیری کنیم. اینجا چند مورد برای‌تان آماده کرده‌ام.

راه زندگی درست خود را پیدا کنید